जैसेही पुरुषों के लिए रोज़ मरराती ज़िन्दगी में अपने बॉडी को फिट रखने के रखें एक लिए अपने मसल्स को स्ट्रांग रखने के लिए प्रोटीन की जरुरत पड़ती है वैसेही महिलाओ में भी प्रोटीन बॉडी के लिए काफी आवश्यक होता है.
एक स्टडी रिसर्च के मुताबिक महिलाओ को रोज़ ४६ ग्राम प्रोटीन लगता है. जो की आपके रोज़ के काम करने के लिए आवश्यक होता है और अगर आप ये प्रोटीन नहीं लेती तो आपके कई शारीरिक मुश्किलों का सामना करना पड़ता है.
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एक स्टडी रिसर्च के मुताबिक अगर आप महिला है तो आपको पैर में सूजन आना, बाल और नाखूनों का अच्छी तरह से न बढ़ाना, थकान महसूस करना, काफी धीमी गति से घाव भरना ऐसी प्रोब्लेम्स से आपको गुज़रना पड़ सकता है. और इसलिए आपको एक अच्छी महिलाओं के लिए प्रोटीन पाउडर लेना काफी आवश्यक है.
परन्तु अगर आप मार्किट में महिलाओ के लिए एक अच्छा प्रोटीन मिलना काफी मुश्किल होता है. और इसलिए आज हम इस आर्टिकल में खास महिलाओ के लिए सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर का रिव्यु लाये है उम्मीद है आपको पसंद आएगा.
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महिलाओ में प्रोटीन पाउडर लेने के फायदे
Contents
- महिलाओ में शरीर के मांसपेशियों को मजबूत करता है.
- आपके शरीर को मजबूत और तन्दुरुस्थ बनता है.
- आपके शरीर में ताकता बढ़ता है.
- आपके शरीर में बनाने वाली अधिकतर चर्बी को कम करता है.
- बालों और नाखूनों को स्वस्थ्य करता है.
5 बेहतरीन महिलाओं के लिए प्रोटीन पाउडर प्राइस लिस्ट
1. Xante Low Carb 23g Whey Protein for Women | SugarFree | 30+ vitamins, Chocolate Fudge Flavor, 500 Gms
हमारी लिस्ट में आपको पहले स्थान पर xante की तरफ से एक बेहतरीन महिलाओ के लिए प्रोटीन पाउडर मिलता है. इसके एक चम्मच में आपको २३ ग्राम का pure प्रोटीन मिलता है. इस प्रोटीन स्त्रोत की बात करे तो ये एक व्हेय प्रोटीन है.
और महिलाओ के शरीर को मजबूत बनाने के लिए ये काफी आवश्यक प्रोटीन होता है. साथही इसमें आपको कार्ब्स भी मिलते है और ५ ग्राम BCAA भी मिलता है.
मिनरल की बात करे तो इसमें आपको आपको विटामिन A,D,E,B और बायोटिन और जिंक भी मिलता है. जो आपके ओवरआल शरीर के आवश्यकताओं को पूरा करता है. और इसलिए ये महिलाओ के लिए एक बेहतर प्रोटीन पाउडर है.
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2. OZiva Protein & Herbs, Women (Natural Protein Powder with Ayurvedic Herbs – Shatavari, Giloy, Curcumin, & Multivitamins) for Better Metabolism, Skin & Hair, Certified Clean (Chocolate, 500g)
हमारे लिस्ट में अगले स्थान पर आपको OZiva की तरफ से महिलाओ के लिए प्रोटीन पाउडर मिलता है. अगर आपको व्हेय प्रोटीन पसंद नहीं है और आप एक हर्ब्स प्रोटीन लेना चाहते है जो की पूरी तरह पेड़ों की जरिये आया हो तो ये प्रोटीन आपके लिए बना है.
इस प्रोटीन के बारेमे बोले तो इसमें आपको एक चम्मच में आपको २२ ग्राम का pure प्रोटीन मिलता है. और साथही इसमें आपको कुछ आवश्यक घटक जैसे BCAA और २८ तरह के और आवश्यक विटामिन और मिनरल मिलते है. साथही ये एक आयुर्वेदिक रूप से बना है और इसमें आपको कुछ आयुर्वेदिक घटक जैसे शतावरी, तुलसी और अदरक के गुण भी मिलते है.
और इसका टेस्ट भी काफी अच्छा है. और इसलिए ये काफी अच्छा प्रोटीन पाउडर है.
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3. Amway Nutrilite All Plant Protein Powder – 1kg (Butterscotch)
amway ब्रांड के बारेमे तो अपने सुनाहि होगा ये काफी अच्छा हेल्थ प्रोडक्ट ब्रांड है और कई प्रकार हेल्थ प्रोडक्ट ये ब्रांड बनाता है. और उसीतरह इसका प्रोटीन पाउडर भी काफी अच्छा आता है.
इस प्रोटीन पाउडर में आपको १० ग्राम में ८ प्रोटीन मितला है. इसमें आपको phytonutrients भी मिलते है. जिसे आपके बॉडी को जरुरत होती है. साथही इसमें आपको ९ तरह के एमिनो एसिड मिलते है.
और अगर आपको पेड़ों से आया प्रोटीन पसंद है तो ये प्रोटीन आपके लिए ही बना है इसमें आपको पूरी तरह से नेचुरल पेड़ों का प्रोटीन है. और इसलिए ये कैफ अच्छा प्रोटीन माना जाता है.
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4. Boldfit Super Women’s Whey Protein Powder For Women with Hair Skin and Nails support, No Added Sugar, Ideal for weight loss & slim body, Keto Friendly (Chocolate 500GM)
अगर आपका बजट कम है और उसी बजट में आपको एक बेहतर प्रोटीन चाहिए तो ये प्रोटीन काफी अच्छा है. ये लगभग आपको १००० से १५०० के अंदर अमेज़न पर आपको मिलता है.
और ये खासकर महिलाओ के शरीर को देखते हुए बनाया है. Pure प्रोटीन के साथही महिलाओ के लिए आवश्यक बहोतसे विटामिन और मिनरलस आपको इस प्रोटीन पाउडर में मिलते है. इसमें आपको pure बायोटिन मिलता है जो की बालों और आपके स्किन के लिए काफी अच्छा होता है. साथही अच्छे टेस्ट के साथ जीरो शुगर के साथ आता है.
इसके एक चम्मच में आपको २३ ग्राम तक प्रोटीन मिलता है. और ये पूरी तरफ से फलों और सब्जियों से आया प्रोटीन है. और इसलिए महिलाओ के लिए ये काफी अच्छा प्रोटीन पाउडर है.
5. SOS Nutrition Slimming, Whey Protein Powder for Women, Chocolate, 32 Servings, Glowing Skin, Healthy Hair, Strong Bones, Immunity Booster, No Sugar + Free Raw Whey Sachet
हमारे लिस्ट में अगले स्थान पर आपको SOS की तरफ से प्रोटीन पाउडर मिलता है. अगर आपका बजट कम है और आपको प्रोटीन लेने के साथही अपने वजन कम करना है तो ये महिलाओ के लिए काफी अच्छा प्रोटीन पाउडर हो सकता है.
इस प्रोटीन पाउडर के बारेमे बोले तो इसमें इसमें आपको किसी तगाह की शुगर का इस्तेमाल नहीं मिलेगा और पूरी तरह से PURE व्हेय प्रोटीन है. साथही इसमें आपको कई प्रकार विटामिन और मिनरल्स भी मिलते है.
और इसमें आपको कुछ एन्ज़इम्स मिलते है जो की प्रोटीन आपके शरीर में जल्दी से समां ने के लिए काम आते है. और इसलिए ये काफी अच्छा प्रोटीन पाउडर है.
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निष्कर्ष
अगर आप महिला है और अक्सर कमज़ोरी महसूस करती है और इसलिए आप अपने शरीर को मजबूत और शरीर के ऊपरी की अधिकतर मेद को कम करना चाहती है तो अक्सर आपने महिलाओ को मिलने वाले प्रोटीन पाउडर के सुना होगा. और इसलिए अगर आप एक बेहतरीन महिलाओ के लिए प्रोटीन पाउडर ढून्ढ रही है तो आप बिलकुल सही जगह है.
और इस आर्टिकल में आपको एक बेहतरीन प्रोटीन पाउडर ढूंढने में मदद हुयी होगी तो आप इस आर्टिकल को अपने दोस्तों के साथ शेयर भी कर सकती है और हमारा उत्साह बढ़ा सकती है.
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आपको किसीभी प्रकार की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है.
अंत में
धन्यवाद्
आपका दिन शुभ हो.
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